Как парна стая Sauna подобрява циркулацията?

Парна стая Saunaе вид затворено пространство, което е проектирано да произвежда пара или висока влажност. Обикновено съдържа отопляеми скали или други нагревателни елементи, които създават среда с висока влажност, насърчаващи релаксация и изпотяване. Парни стаи Sauna се използват от векове и често се срещат в спа, фитнес зали и други съоръжения за отдих. Смята се, че те осигуряват редица ползи за здравето, включително подобрена циркулация, детоксикация и релаксация.

Как парна стая Sauna подобрява циркулацията?

Едно от най -значимите предимства на парни стаи на Сауна е подобряването на циркулацията, която предоставят. Високата топлина и влажност на сауната причиняват разширяване на кръвоносните съдове, което увеличава притока на кръв и доставката на кислород в цялото тяло. Това може да помогне за облекчаване на напрежението и болезнеността в мускулите, намаляване на възпалението и ускоряване на лечебния процес след нараняване.

Кои са другите ползи за здравето от използването на парна стая Sauna?

В допълнение към подобряването на циркулацията, има много други потенциални ползи за здравето от използването на парна стая Sauna. Те включват: - Детоксикация: Топлината и влажността на сауната могат да помогнат за изпотяване на токсини и примеси от тялото, насърчавайки цялостното здраве и благополучие. - Релаксация: Парни стаи на Сауна могат да помогнат за намаляване на стреса, тревожността и напрежението в тялото. Много хора откриват, че използването на сауна е чудесен начин да се отпуснете и да се отпуснете след дълъг ден. - Здраве на кожата: Повишеният приток на кръв и изпотяване, причинено от сауната, може да помогне за подобряване на появата на кожата и намаляване на признаците на стареене.

Как трябва безопасно да използвате парна стая Sauna?

Докато парни стаи на Sauna могат да бъдат невероятно полезни, важно е да ги използвате безопасно, за да избегнете нараняване или други здравословни проблеми. Някои съвети за използване на сауна безопасно включват: - Пийте много вода преди и след като използвате сауната, за да останете хидратирана. - Ограничете времето си в сауната до 10-20 минути наведнъж, за да избегнете прегряване. - Избягвайте да използвате сауната, ако сте бременна, имате определени медицински състояния или приемате определени лекарства.

Заключение

Парни стаи Sauna са отличен начин за подобряване на циркулацията, намаляване на стреса и подобряване на цялостното си здраве и благополучие. Използвайки ги безопасно и редовно, можете да се насладите на многото предимства, които предоставят. Jiangmen Yanasi Sanitary Ware Co., Ltd. е водещ производител на висококачествени парни стаи Sauna и други продукти за баня. С ангажимент за иновации и удовлетвореност на клиентите, Янаси се превърна в надеждна марка в бранша. За повече информация и да направите поръчка, моля, посетете нашия уебсайт наhttps://www.yanasibathroom.com. Можете също да ни изпратите имейл наyana6888@163.com.

10 научни документи за ползите за здравето на сауната на парни стаи:

- Laukkanen, T. et al., „Асоциация между сауна къпане и фатални сърдечно-съдови и събития за смъртност на всички причини“, JAMA Internal Medicine, 2015.
- Crinnion, W., „Сауна като ценен клиничен инструмент за сърдечно-съдови, автоимунни, индуцирани от токсични и други хронични здравословни проблеми“, Alternative Medicine Review, 2011.
- Hannuksela, M.L. и Ellahham, S., „Ползи и рискове от Sauna Bating“, American Journal of Medicine, 2001.
- Kukkonen-Harjula, K. et al., "Честото къпане на сауната намалява риска от инсулт при финландски мъже и жени: проспективно кохортно проучване", Stroke, 2018.
- Laukkanen, J.A., et al., „Сауната къпането е обратно свързано с деменцията и болестта на Алцхаймер при финландски мъже на средна възраст“, ​​„Възраст и стареене, 2017“.
- Vuori, I., „Сауна къпане и сърдечно -съдово здраве“, Journal of Human Hypertension, 2018.
- Hussain, J. и Cohen, M., „Клинични ефекти на редовното къпане на суха сауна: систематичен преглед“, Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства, 2018.
- Kukkonen-Harjula, K. and Kauppinen, K., „Ефекти на здравето и рискове от Сауна Баанг“, International Journal of Circupolar Health, 2006.
- Leppaluoto, J. et al., „Ендокринни ефекти на повтарящото се къпане на сауна“, Acta Physiologica Scandinavica, 1986.
- Bogren, H.G., et al., "Релаксиране в сауна: Хемодинамични корекции при сърдечна недостатъчност", Изкуствени органи, 2004.